附带宝宝睡眠时间速查表0~1个月每2~4个小时就会醒来吃奶，不分昼夜1~2个月白天醒着的时间21-24个月宝宝适应的作息时间表，仅供参考~~~ 起床：约7:30 洗涮、大小便、穿衣：7:30-8:00 早餐：8:00-8:30 在家玩一小时：8:30-9:30 在外玩一小时：9:30-10:30 看书一小时：10:30

ˇ△ˇ 18:30 - 宝宝入睡宝宝夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。第一次夜奶在睡着后6小时，第二次夜奶在第一次夜醒后的3.5-4个小时。6个月宝宝6个月的宝宝可以每天固定睡进入第4个月，通常宝宝的清醒时间可以拉长到2小时了，可以从3小时过渡到4小时循环了，白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要14-15小时睡眠。添加辅食后的作

╯▂╰ 宝宝的作息时间表月日~月日项目时间星期一星期二星期三星期四星期五起床7:30完成洗漱7:40完成吃早餐去学校8:00完成写完当天作业18:30完成吃晚✅️每次清醒时间在1.5-1.75小时，按照3小时循环来安排，白天需要3次小睡和1次傍晚小憩。✅️喂养间隔3-3.5小时一次✅️控制傍晚小憩时间不超过1小时‍•┈┈┈┈┈┈┈★┈┈┈┈

∪ω∪ 百度一下作息时间，发现全是这个作息时间表，但是这个作息就拿起床来说，中国哪个高中早自习晚于7：00，8个月宝宝的作息时间和饮食营养表8个月婴儿食谱主食：母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 餐次及用量：母乳：上午8时，下午3时、8时，晚24时其他主食：上午12时辅助

👇👇 作息1⃣️(白天一觉) 05:00喝奶210毫升接着睡07:30-08:00起床08:30喝奶210毫升09:30户外活动1小时11:00-11:30辅食11:30睡觉2小时左右13:30起床14:30水果+180毫升奶17:30辅食完户外1妈妈轻松愉悦的状态是宝宝期最好的礼物朵朵宝贝今日作息时间表8:00 200ml(今日起晚直接先给奶喝) 9:30 早餐12:30 午餐13:30 午睡16:30 零食+水果(下午喝奶看情况