2、粗细搭配粗粮与细粮的搭配，如红薯、玉米、南瓜、血糯米、米仁和大米的搭配，以提高食物的营养价值。3、干稀搭配牛奶、豆浆与饼干、面食，米饭与汤的搭配，2、中午是杂蔬面，面条用的是店里的宝宝专用蔬菜面，也可以用别的面，3岁以上不要求一定吃宝宝面了，大人吃的面也是可以的，不要煮得太硬就行。第2天食谱解读：1、早餐的山药牛奶麦片

1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物简单说几句，文末可领完整食谱此文总结了夏季饮食注意事项以及食谱(6月+夏季食谱、6月+四季食谱、一岁+夏季食谱、一岁+四季食谱),并分享了多本儿童食谱电子书，希望对大家有所帮助。

2-3岁儿童一周食谱2-3 星期一早餐：食谱(原料/量)馒头片夹酱豆腐(馒头30克，酱豆腐3克)火腿肠(50 克)小米红糖粥(小米20克，红糖3克)橘子(20克) 早点：食谱/量牛奶(200克) 午餐：下面是2~3岁小儿一周食谱，供参考。周一：早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。周二：早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙

∪▂∪ 1至3岁宝宝各种食物每日摄取量参考：1、谷类：每日摄入量150-180g,如各类米、面等粗细粮食品。2、豆制品类：每日摄入量25-50g,如豆腐、豆豉等。3、蛋类：每日摄猪骨白菜豆腐汤材料姜两片，小葱一颗，白菜叶子几片，豆腐半盒，浓缩的鲜骨汤一份：一袋酱包和一袋油包做法1.把适量的清水放到锅里做到火上，开锅后放入姜片和豆