莲子的“黄金搭档”，坚持食用，安神养心，身体健康，脾“强壮”1.莲子+红薯其实我们在日常生活中可以将莲子和红薯搭配在一起煮粥喝，两者也是非常合拍的，能够帮助增强自身的代谢能力，排除体内毒素垃️莲子是我们几乎都要囤一些的食材了，它的养生效果也是杠杠的。️但是可能很多朋友只知道银耳莲子汤，那下面整理一些莲子的搭配，好的食材搭配有事半功倍的效果哦~ ↓↓↓ 莲子+山

莲子是我们几乎都要囤一些的食材了，它的养生效果也是杠杠的。但是可能很多朋友只知道银耳莲子汤，那下面整理一些莲子的搭配，好的食材搭配有事半功倍的效果哦~ 妇女因体内湿邪过多、寒气积聚而引起的痛经严重，也可通过适当饮用莲子桂圆粥，改善气血不足，间接稳定刺激激素的分泌。3.莲子+银耳莲子银耳汤，是以营养莲子为主要食材制作的一道

枸杞加莲子具有静心安神、清热去火、补血益气的功效。枸杞和莲子具有很高的营养价值，可以提供人体所需要的营养成分，能够提高人体的免疫力。平时可以多食用，里面含有丰富的维生莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。下面要为大家介绍的是莲子的黄金搭档，莲子营养价值丰富与其他营养成分丰富的食物搭配在一起，更能

˙﹏˙ ——莲子的“黄金搭档”，坚持喝，安神养心，身体健康，脾“强壮”【莲子+百合】中医学角度百合性入心、益心气，有助于缓解火气分泌旺盛现象，而莲子入肺养肺阴，通过共同搭配冲泡饮莲子的“黄金搭档”【莲子+百合+绿豆】一点不夸张，味道超级棒」坚持喝，排出肝毒，身体健康，肝“强壮”。莲子百合绿豆粥具有增加心肌血流量的作用，还可增强心肌收缩力，从而达到强