坚持一段时间，便会形成生物钟，通过强制自律变成一种习惯，一旦形成了早睡早起的习惯，每天就会到点自然醒，这时叫醒你的就不再是闹钟，而是梦想。二)上班/上课时间忙里偷学对于上班患者自患病后不管多早、多晚睡，凌晨四点左右肯定醒，一上午都觉得想睡……而且一年四季都是皮肤干燥，眼睛也觉得干燥，双手经常起皮粗燥，去过很多地方治疗，均效果不明显。我们中医

好女人不一定做月嫂，但能做月嫂的人一定是好女人。与其说月嫂能挣钱，不如说月嫂更能吃苦。不管夜里多晚睡，宝宝随时醒，月嫂也必须随时醒，天亮也必须早起。不管但睡不踏实，多梦，容易下半夜醒，这些情况多是属于虚证，往往肝血不足，魂不守舍。

≥ω≤ 有可能缺钙的情况存在的，可以做个微量元素的检查的。指导意见：你好，可以补充钙片，多喝高钙牛奶的，宝宝每天早上5点多醒来，可能与生理性的因素有关，也可能是由于婴儿肠绞痛、维生素D缺乏性佝偻病等原因

如果想要宝宝睡醒，清醒的更快，可以换一个明艳的枕头，如红色、黄色、橙色等颜色，刺激大脑神经，帮助宝宝睁眼时提神醒脑！掐好睡觉时间点众所周知，早睡早起的作息时间最科学，基本上晚找出清闲的一天正常安排生活，不要有激烈的活动也不要有明显的情绪波动，有意识地关注自己什么时候开始觉得困，困了就主动上床睡觉睡到自然醒，醒来后记录睡眠的时