一、自救措施1、地震时如果被埋压在废墟下，要树立生存信心，沉着冷静，并尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险：设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。搬开身最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

1、如果发生严重地震灾害，身处灾区，应该第一时间想办法联络管理部门、亲友，向他们通报受灾情况、个人安危和所处位置，以方便安排救援，避免亲友牵挂。2、立即检查饮水、食物储备下面告诉你怎样防护的办法：1.如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、

╯△╰ 为了防止地震发生时物品掉落砸伤人，可以采取一些加固家中的物品的措施。例如，把易拉罐等重物放在地上，用胶带把椅子等易移动的物品固定在墙上等。2、准备应急包为了应对地震后o 等待地震停止后，检查自己和周围人是否有受伤，并尽快撤离到安全的地方。o 在撤离时，注意楼梯、电梯等是否安全可用，并避免使用电梯。o 在撤离时，注意是否有余震或其他灾害发生