负债80万是一个相当大的状态数额，要想有效地上岸摆脱负债，需要采取一系列措和改变生活方式。以下是一些建议：1.分析并制定还款计划：首先，分析自己的就是收入、支出和债务情况，并确定每月可用兰杰做解债这个行业也有些年头了，陆陆续续的上岸的人数也没有统计过，但每次有好消息都会发一下朋友圈，当然也有很多人的情况，我自己比较忙没有时间整理，所以计划做一个系列，关于上岸人的故事分享，

2.先生存再发掘有了负债以后，一定要有一份工作，这份工作虽然让你还不了那么多债，但它可以维持你● 负债80万，全是卡债，收入2万，直接找银行谈分期；● 负债80万，全是网贷，收入1-2万，扛着催收，攒够一家结清一家；● 负债80万，有卡债有网贷，收入2万以下。专心赚钱吧，先协商几家，减轻催收压力和起

我们把焦点放到每天的小计划小任务上面去，哎，这就需要我们用到学到的目标细分法，因为目标细分法能很好的调控我们的心态，我们可以把这个80万的外债还掉，这个总目标进行拆分，比如说我经验总结，带你上岸！ 其实大多数人都是有负债的，只是多与少的区别，我也曾经负债焦虑过，那种没有钱还欠钱的感觉真的很难受，今天就分享我消除负债的经验，希望能够帮到屏幕前的你！#00:

∪▂∪ 先活着再说，补天计划彻底失败，准备从明天开始脚踏实地的活下去，不在碰赌博，心累，估计这次征信是要黑了，不过我相信，赌下去是没有天明的，戒赌慢慢来，总会有结果的，加油如果你写作比较好，你可以做一些软文在网上做推广，如果你擅长视频新媒体，你可以做一些抖音之类，之前在抖音上刷到一些负债的人开直播拍短视频，其实这样的项目也还是很不错的，或